Maar liefst 2,1 miljoen vrouwen in Nederland gebruiken dagelijks de pil. Die hormonale anticonceptie voorkomt heel wat dingen: een onregelmatige cyclus, ovulatie, acne en bovenal zwangerschap. De meeste vrouwen weten dat de pil bijwerkingen heeft. Echter minder bekend is dat de pil een vitaminetekort kan veroorzaken. Denk hier voortaan bij na voordat je aan je volgende strip begint. In dit artikel vertellen we je er alles over. Hoe de pil jouw lichaam berooft van vitaminen en mineralen en hoe je dit oplost.
De pil berooft je lichaam van vitamines en mineralen
Jonge meiden en vrouwen krijgen de pil vrij makkelijk voorgeschreven door hun huisarts. Terwijl er vaak nauwelijks informatie over wordt gegeven. De pil wordt vervolgens jaren achter elkaar gebruikt, waardoor tekorten ongemerkt ontstaan. Vrouwen weten vaak niet beter dan dat ze prikkelbaar, moe en uitgeput zijn. Niemand heeft ze immers verteld dat pilgebruik je lichaam berooft van vitaminen en mineralen. Uit diverse onderzoeken komt naar voren wat het effect is van de pil op het ontstaan van bepaalde tekorten in vitamines en mineralen.
Waar komt dat door?
- De lever heeft het zwaar te verduren om jarenlang de pil te verwerken. Deze moet namelijk keihard ontgiften als je de pil slikt. Dit kost energie. Hiervoor heb je extra voedingsstoffen nodig. Daarnaast maakt je lever meer enzymen aan om alle hormonen af te breken. Hoe meer enzymen, hoe sneller voedingsstoffen via je darmen en nieren worden uitgescheiden. Soms gebeurt dit te snel, zodat je lichaam niet alle voedingsstoffen kan opnemen.
- De pil verandert je darmflora en zuurgraad van de darmen. Hierdoor kan je lichaam voedingsstoffen, vitamines en mineralen minder goed opnemen.
- Bij pilgebruik worden de B vitamines sneller uitgescheiden door de nieren, waardoor er een vitamine B tekort kan ontstaan.
Welke vitaminen en mineralen bij pilgebruik?
Vooral vitamine B6, magnesium, selenium, vitamine B12, foliumzuur, vitamine C, vitamine E en zink nemen af bij het gebruik van de pil. En juist deze zijn ontzettend belangrijk voor je immuunsysteem en je (mentale) vitaliteit. Belangrijk dus om veel groeten, fruit, noten, eieren, vette vis en gevogelte te eten voor het het aanvullen van tekorten.
Supplementen tegen tekorten
Vitaminen en mineralen haal je het liefst uit voeding. Voel je je vrij futloos en moe? Dan kunnen voedingssupplementen een mooie ondersteuning bieden om tekorten aan te vullen. Wij adviseren in elk geval om een goede multivitamine te slikken, zoals onze Daily flow. Daarnaast is magnesium erg belangrijk om extra in te nemen bij het gebruik van de pil. De pil verlaagt namelijk het magnesiumgehalte in het bloed waardoor een tekort aan dit essentiëel mineraal kan ontstaan.
Heb je nog vragen na het lezen van dit artikel? Kom met ons in contact. Onze orthomoleculaire adviseurs helpen je graag verder.
